forum.sevhwarang.com.ua forum.sevhwarang.com.ua
Форум клуба "Хваранг"
 
 FAQFAQ             
            

Упражнение на развитие реакции и координации

 
           forum.sevhwarang.com.ua -> Хапкидо
::  
access



: 01.09.2008
: 42
: Севастополь

: 03, 2008 11:15 pm     : Упражнение на развитие реакции и координации

В этой теме хотелось бы узнать об упражнениях на развитие реакции, координации и скорости.

P.S.
Реакция, быстрота и координация это три разных человека. Реакция зависит от цепочки глаза-мозги, быстрота от скорости передачи по нервам и скорости сокращения мышц, а координация от пары полушария мозга-мозжечок плюс ещё несколько деталей ЦНС.
Иван



: 03.09.2008
: 691
: Севастополь

: 06, 2008 2:44 pm     :

Координацию отлично развивает Комбатан (особенно синавали на 10 ударов и ему подобные Wink )
_________________
"Если тебе страшно, закрой глаза и сделай шаг вперёд". Кодекс чести самурая.
    e-mail
Дмитрий Главацкий



: 29.08.2008
: 167
: Украина, г.Севастополь

: 29, 2008 10:34 pm     :

Предлагаю не конкретные упражнения, а один из принципов:
РАБОТА НА МАКСИМУМЕ

То есть выполнение упражнений на развитие реакции, координации и скорости нужно отрабатывать на максимуме. Результат будет только после отработки упражнений или техник БЕЗ ОШИБОК на максимуме или предмаксимуме отрабатывающего. Нельзя производить отработку ниже предмаксимума и выше максимума. Эффекта не будет!

Пример:
допустим человек отрабатывает удар кулаком в верхний уровень, без ошибок, но НЕ НА МАКСИМАЛЬНОЙ скорости целых 10 лет. Вопрос: будет ли скорость его удара увеличена в течение этих 10 лет? Ответ: Нет. Она останется такая же. Этот человек потратил 10 лет впустую.
Или наоборот - допустим, человек отрабатывает удар кулаком в верхний уровень без ошибок НА МАКСИМАЛЬНОЙ скорости целых 10 лет. Вопрос: будет ли скорость его удара увеличена в течение этих 10 лет? Ответ: Да. Скорость его удара будет фантастической.

Этот принцип работает не только на улучшение реакции, координации и скорости, а и на улучшение других качеств: сила, гибкость, ловкость и др.

_________________
www.sevhwarang.com.ua
DavidPom



: 12.05.2020
: 44
: South Africa

: 23, 2022 12:14 am     : -

Да, действительно. И я с этим столкнулся. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM.
_________________
http://whatsapplanding.tk/
    e-mail   AIM Address
:   
           forum.sevhwarang.com.ua -> Хапкидо : GMT + 2
1 1

 
 





You can attach files in this forum
You can download files in this forum




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
phpBB